熬夜把自己送进ICU!年轻人说过最多的谎是:我今晚要早睡

发布时间: 2019/8/30 18:22:40 , 浏览View:76 , 后退>>
#摘要> 熬夜是当代年轻人的日常经常是微信上互道晚安,然后相遇在王者峡谷……或者开启了煲剧、刷抖音的模式熬夜一时爽 但是一直熬夜可能会有生命危险! 你


熬夜是当代年轻人的日常

经常是微信上互道晚安,

然后相遇在王者峡谷……

或者开启了煲剧、刷抖音的模式

熬夜一时爽

但是一直熬夜可能会有生命危险!

你可能觉得我也不是每天都凌晨两三点睡

没那么严重吧?

熬夜虽然可能不会致死

但是会让你

变胖、变丑、

抵抗力下降易生病、

记忆力下降……

为了让你们能好好睡觉,

小编帮你们找到了助眠的好东西!


枸杞芽茶

枸杞芽茶中含有甜菜碱、黄铜、胡萝卜素、儿茶素、维生素C,还有18种氨基酸及钙、铁、锌、硒等多种矿物质元素。




枸杞芽茶的功效


1、改善睡眠:枸杞芽茶不含咖啡碱、茶叶碱等,经常饮用可起到养目安神、调节睡眠的保健作用。

2、降血压、降血脂:枸杞芽茶含有丰富的钙、镁等矿物元素,摄入高钙、镁能有效降低血压、血脂的作用。

3、补血和增强人体免疫力:枸杞芽茶中铁含量高,是补血的最佳饮品;富含的枸杞多糖、黄铜等有利于提高人体免疫能力。

4、明目:枸杞芽茶含有丰富的胡萝卜素、玉米黄质、甜菜碱等营养素,具有明目安神的功效。

5、清热解毒、美容养颜、通常润便。

6、植物胰岛素样作用:枸杞芽茶中含有丰富的枸杞叶蛋白,有胰岛素样抗脂解作用,能降低血糖。



饮用方法


取芽茶一袋放入杯中,用85℃以上开水冲泡2~3分钟即可品饮,待茶水饮至1/3时添开水再饮,饮至汤色变淡即可。

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想要睡个好觉就从一杯枸杞芽茶开始吧!


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